दुखाइ कम गर्न हाँसो

भनिन्छ, हँसिलो व्यक्ति सबैको पि्रय हुन्छ र उसको जीवन पनि सुखी हुन्छ । अनि यो पनि भनिन्छ कि आफू हाँसेर सबैलाई हँसाउन सक्ने कला भएका व्यक्ति दीर्घायु हुन्छन् । यस्तै एक अनुसन्धानका अनुसार हसाइले दुःख-पीडालाई दूर गर्न सक्ने दाबी गरेको छ । त्यसैले अब तपाईं-हामी आफ्ना साथीहरूसँग दिल खोलेर हाँसौं ।  अक्सफोर्ड विश्वविद्यालयको एक अध्ययनले जब हामी हलुको  रूपमा मुस्कुराउनुको सट्टा खुलेर हाँस्छौं भने यसले हुने शारीरिक क्रियाले मस्तिष्कमा 'इन्डोरफिस'को श्राव हुन्छ
। मस्तिष्कमा बन्ने यो जटिल रसायन कारण दुखाइ नियन्त्रण हुनुको साथै राम्रो अनुभूति हुन्छ । अध्ययनअनुसार अर्कासँग मात्र १५ मिनेटको कमेडी दुखाइलाई निदान गर्ने क्षमतालाई १० प्रतिशत बढाउँछ ।  अरूसँग खुलेर हाँस्दा इन्डोरफिनको श्राव हुन्छ । अनुसन्धानले नम्रता-पूर्वक हाँसो आँखासम्म पुग्दैन तर खुलेर हाँस्दा आँखा खुम्चिन्छन् ।